瑜伽素食露營團

地點 : 【深涌】山巒環抱、小橋流水、湖畔草地,是練習瑜伽的理想地方!
特色 : 有沒有想過,起床後踏出營幕門外,便可在綠茵上休閒舒適地練習瑜伽?當安躺在草地上,閉目仰天,凝神養息,你就會感覺到人與大自然原來是這麼接近!
設施/
建議
活動 :
步程 :  往營地/離開營地: 45/8分鐘
 營地距洗手間: 1分鐘
行程 : 02:30pm 西貢市集合
02:45pm 乘車至榕樹澳
03:15pm 探索紅樹林
04:15pm 營地簡介
04:30pm 營藝講解/合作紮營
05:30pm 瑜伽初體驗
06:45pm 預備及享用素食晚餐
09:00pm 健康瑜伽分享會
10:00pm 消夜時間
--- 翌日 ---
07:00am 梳洗
07:30am 早晨瑜伽班
08:30am 預備及享用素食早餐
10:45am 執拾/清理營地
11:35am 離開營地
11:55am 登上往馬料水街渡
12:25pm 到達馬料水碼頭
12:35pm 馬料水碼頭解散

對 象 : 65歲以下,體格健全人士
收 費 : 成人$298
小童$238
收費已包括露營器材(不包括睡袋)、路線策劃、領隊、晚餐及翌日早餐
*不包括來回交通及保險費
保險費 每位$20
為何要購買?保險又包括甚麼?
備 註 : 出發前參加者將收到一份個人用品列表,點算清楚即可出發
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 瑜伽問與答

什麼人適合練習瑜伽?
只要你能夠呼吸,就可以練習瑜伽!瑜伽是適合任何年齡、體質的人士參與的。其實除了一般的伸展動作外,獨有的呼吸技巧及冥想方法亦是瑜伽的基礎。在導師指導下,學員將會學習基本的瑜伽技巧。

我的骨頭很硬,怕無法做到瑜伽姿勢?
瑜伽運動有別於體操,即使身體柔軟度不佳,四肢筋骨缺乏彈性,也能練習;導師亦會循序漸進、由淺入深,按照學員的進度及表現授課,保障學員安全。

在戶外練習瑜伽,日照當天,會否很辛苦呢?
雖然戶外活動少不免流汗,但瑜伽是靜態運動,並不會太劇烈辛苦。如有需要,我們亦可以安排在遮擋陽光的天幕下進行。

 導師資歷


專業資歷:
香港瑜伽協會導師學員
澳洲體適能專業教練學院認可瑜伽導師
澳洲體適能專業教練學院認可Fit ball導師
澳洲體適能專業教練學院認可跑步導師
國際康體專業學院認可私人健身教練

工作經驗:
澳洲體適能專業教練學院「初級瑜伽教練班」導師
國際專業康體學院「瑜伽教練班」導師
香港瑜伽舍資深瑜伽教練
凱撒會(Caesar)美容健美中心瑜伽導師
婦女服務聯會「纖體瑜伽班」導師
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