什麼人適合練習瑜伽? 只要你能夠呼吸,就可以練習瑜伽!瑜伽是適合任何年齡、體質的人士參與的。其實除了一般的伸展動作外,獨有的呼吸技巧及冥想方法亦是瑜伽的基礎。在導師指導下,學員將會學習基本的瑜伽技巧。
我的骨頭很硬,怕無法做到瑜伽姿勢? 瑜伽運動有別於體操,即使身體柔軟度不佳,四肢筋骨缺乏彈性,也能練習;導師亦會循序漸進、由淺入深,按照學員的進度及表現授課,保障學員安全。
在戶外練習瑜伽,日照當天,會否很辛苦呢? 雖然戶外活動少不免流汗,但瑜伽是靜態運動,並不會太劇烈辛苦。如有需要,我們亦可以安排在遮擋陽光的天幕下進行。